Как известно, Индия — родина йоги, а город Ришикеш в гималайских предгориях — мировая столица йоги. Отцом йоги считается мудрец Патанджали, который во 2в до н.э. написал трактат «Йога сутры». Согласно этому древнему тексту, йога есть прекращение колебаний сознания. Патанджали сформулировал 8 ступеней йоги, постигая которые, шаг за шагом, человек достигает самореализации. Под самореализацией в индийской философии понимается осознание себя частью Вселенской души (или, если угодно, Космоса, или Бога).
Согасно Патанджали, существует восемь ступеней йоги.
- Яма — морально-этические основы взаимодействия с миром.
- Нияма — морально-этические основы взаимодействия человека самим с собой (внутренним миром).
- Асана — физическая поза, за счёт которой происходит объединение физического и ментального тел.
- Пранаяма — дыхательные упражнения, с помощью которых осуществляется контроль над парной (энергией).
- Дхарана — концентрация, внутреннее сосредоточение ума.
- Дхьяна — медитация, практика позволяющая осознать бога (космический абсолют, Вселенскую душу) внутри себя и осознать себя частью мирового разума.
- Самадхи — освобождение (нирвана у буддистов) — сверхсознательное состояние своей истинной (божественной) природы.
Великий учитель современности Шри Б.К.С. Айенгар (1918-2014) говорил: «Йога учит нас, как исцелять то, что невозможно терпеть, и как терпеть то, что нельзя исцелить.»
